رسالة المؤسس

مرحباً، اسمي منالي! لقد أنشأت هذه المنظمة غير الربحية لخدمة المجتمع لمساعدة الناس على تحسين قدرتهم على الحركة والمرونة والتنقل بشكل عام.

هدفي هو مشاركة تجربتي بطريقة عملية ومتاحة للجميع، وبشكل مجاني تمامًا. هذا مشروع يقوده الطلاب، حيث أقوم بتوثيق ومشاركة التقنيات التي أثبتت فعاليتها معي ومع غيري أيضًا.

يستهين الكثيرون بتأثير تمارين التمدد على الجسم. غالباً ما يتم تجاهلها، ولكن حتى بضع دقائق - قبل ممارسة الرياضة أو الذهاب إلى البقالة - يمكن أن تُحسّن الأداء، مما يُفيد الصحة العامة.

 

لقد كنت...

 

- ممارسة تمارين التمدد بانتظام لأكثر من عام لتحسين المرونة

- حاصل على شهادة الإسعافات الأولية باستخدام جهاز مزيل الرجفان الخارجي الآلي، وشهادة في التعامل مع الأمراض المرتبطة بالحرارة، ودورة تدريبية في الارتجاج الدماغي.

- مقررات دراسية متعلقة بعلم التشريح، وعلم الحركة، والميكانيكا الحيوية مع البحث

- اقرأ كتابًا بعنوان "تشريح التمدد"

- مراقبة أخصائي علاج طبيعي مرخص

على مدى الأسبوعين الماضيين، كنت أقضي 20 دقيقة أسبوعياً مع والدتي لأساعدها في تحسين لياقتها البدنية. وقد قالت إنها تشعر بالراحة عموماً عند تجربة حركات جديدة لتحسين الحركة مع تمارين التمدد النشطة.

يقضي أخي وقتاً طويلاً في ألعاب الفيديو. كنا نمارس كل أسبوع تمارين بسيطة تساعده على تحسين وضعية جلوسه أثناء اللعب وتخفيف آلام كتفيه. وفي النهاية، وصف كل جلسة بأنها "ممتعة للغاية".

 

أنا سعيد للغاية بوجود مجتمع رائع يدعمني! هذا المشروع لا يزال ينمو، وما زلت أتعلم المزيد عن الطرق الآمنة والفعالة لمساعدة الناس في تلبية احتياجاتهم المختلفة.